noviembre 30, 2021
Clase de yoga para niños

Clase de yoga para niños

Bhujangas…

Para mí, esos segundos antes de que empiece una clase de yoga para niños son como ver un truco de magia a punto de suceder. Estoy sentada en silencio esperando esa pequeña señal para empezar, algo que me diga: «ahora es el momento del yoga». Mantengo la mente abierta, mantengo el corazón abierto y, de repente, todo está ahí, listo para empezar y desplegarse con toda la curiosidad y la creatividad que los niños de la sala encierran en ellos.
Como profesora de yoga para niños, solía buscar ideas para los planes de clase o pasar horas y días planificando clases y escribiendo planes de lecciones. Tengo un millón de cuadernos llenos de planes de clase y notas guardadas en casa.
Sin embargo, a lo largo de los años, me he dado cuenta de que cada vez que impartía una clase basada en un plan de clase, este pequeño trozo de papel A5 que estaba escondido bajo mi esterilla me provocaba algún tipo de estrés a mí y a la sala. Me había apegado a este pequeño y precioso papel de tamaño A5 y mi atención se centraba en el plan de clase en lugar de en las energías, el flujo y las sinergias de la clase y los niños.

15:12¡acaba con los peces! ¡una aventura de yoga cósmico para niños!

(Evento semanal) 10 jun 2021 a 24 jun 2021 (finalizado)Ver todas las fechasTodas las fechas programadas:Programa virtualAhora a las 16:00.  Yoga en línea para niños de 5 a 8 años (pero los niños mayores y menores también son bienvenidos). Esta clase, impartida por Angela Madonia, es una forma divertida de acomodarse, moverse, respirar y ser tontos.    Empezaremos con movimiento libre y luego uniremos el movimiento y la respiración mientras aprendemos posturas sencillas de Yoga y técnicas de respiración. Terminaremos con un cuento y algo de relajación. Únete a una clase o apúntate a las tres.
[fotos:  Little Om por papermoon. Accedido en Flickr. Con licencia CC BY-NC-ND 2.0. y Learning Yoga por Amanda Hirsch. Accedido en Flickr. Con licencia CC BY 2.0. Foto de Angela Madonia utilizada con permiso de Angela Madonia].

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Nuestros hijos viven en un mundo apresurado de padres ocupados, presiones escolares, lecciones incesantes, videojuegos, centros comerciales y deportes competitivos. Normalmente no pensamos que estas influencias sean estresantes para nuestros hijos, pero a menudo lo son. El ritmo frenético de la vida de nuestros hijos puede tener un profundo efecto en su alegría innata, y normalmente no para bien.
He descubierto que el yoga puede ayudar a contrarrestar estas presiones. Cuando los niños aprenden técnicas de auto-salud, relajación y realización interior, pueden navegar por los desafíos de la vida con un poco más de facilidad. El yoga a una edad temprana fomenta la autoestima y el conocimiento del cuerpo con una actividad física que no es competitiva. Fomentar la cooperación y la compasión -en lugar de la oposición- es un gran regalo para nuestros hijos.
Los niños obtienen enormes beneficios del yoga. Físicamente, mejora su flexibilidad, fuerza, coordinación y conciencia corporal. Además, mejora su concentración y su sensación de calma y relajación. Haciendo yoga, los niños se ejercitan, juegan, conectan más profundamente con el ser interior y desarrollan una relación íntima con el mundo natural que les rodea. El yoga hace aflorar esa maravillosa luz interior que tienen todos los niños.

Adho mukha svanasana

Ya has consultado nuestras ideas de yoga de temporada, yoga de vacaciones o yoga temático mensual, pero ¿buscas algo un poco más divertido que también se integre bien en tu plan de estudios? Tenemos todo lo que necesitas.
A continuación encontrarás una colección de ideas de yoga para niños para tu casa, aula o estudio. La mayoría de los temas tienen cinco libros recomendados y cinco posturas de yoga para niños. Algunos de los temas tienen más posturas de yoga y menos sugerencias de libros – dependiendo de lo que me inspiró para ese tema.
Los temas se eligieron a partir de una combinación de temas del plan de estudios de preescolar y jardín de infancia y también de lo que le interesaba a mi hija en ese momento. Estos posts están pensados para que empieces y te inspires en el tema en cuestión, así que siéntete libre de añadir tus propias posturas de yoga y técnicas de respiración. También puedes adaptar estas ideas a diferentes grupos de edad.
Para despertar tu imaginación, cada tema mensual incluye cinco posturas de yoga para niños y cinco libros infantiles recomendados. Este libro electrónico de 31 páginas está dirigido a profesores, padres, maestros de yoga para niños, cuidadores y profesionales de la salud que busquen formas sencillas y convenientes de añadir el yoga a su plan de estudios, a sus clases o a su vida en casa. Grupo de edad: De niños pequeños a principios de primaria, de 3 a 8 años.

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