Como evitar la diabetes gestacional

Alimentos para evitar la diabetes gestacional

Por desgracia, la diabetes gestacional no siempre puede evitarse. Incluso si tienes un peso saludable, corres maratones y te mantienes alejada de todos los alimentos procesados, puedes acabar siendo diagnosticada de diabetes gestacional.
La mayoría de estas cosas no pueden cambiarse. Sin embargo, es bueno saber cuáles te afectan para poder centrarte en las cosas que sí están bajo tu control. Si estás planeando un embarazo, es conveniente que hables con tu médico de cabecera sobre tu riesgo de diabetes gestacional. Ellos pueden orientarte sobre cómo prevenirla en tu situación individual.
Si tienes sobrepeso, es una buena idea intentar perder algo de peso antes de quedarte embarazada. Esto reducirá en gran medida el riesgo de que se le diagnostique diabetes gestacional. Puede hacerlo modificando los alimentos que consume y realizando más actividad física.
Si ya te has quedado embarazada y tienes sobrepeso, no pasa nada. No intentes perder peso durante el embarazo. Esto no es bueno ni para ti ni para tu bebé. Sin embargo, es importante que intentes mantener el aumento de peso durante el embarazo dentro de unos límites saludables. Tu médico de cabecera puede ayudarte a determinar cuál es el mejor aumento de peso durante el embarazo.

Cómo evitar la diabetes gestacional en el segundo embarazo

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que puede desarrollarse durante el embarazo en mujeres que aún no tienen diabetes. Cada año, entre el 2% y el 10% de los embarazos en Estados Unidos se ven afectados por la diabetes gestacional. El control de la diabetes gestacional le ayudará a tener un embarazo y un bebé sanos.
La diabetes gestacional se produce cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina durante el embarazo. La insulina es una hormona fabricada por el páncreas que actúa como una llave para que el azúcar de la sangre entre en las células del cuerpo y se utilice como energía.
Durante el embarazo, tu cuerpo produce más hormonas y experimenta otros cambios, como el aumento de peso. Estos cambios hacen que las células de su cuerpo utilicen la insulina con menos eficacia, lo que se denomina resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina aumenta la necesidad de insulina del cuerpo.
Todas las mujeres embarazadas tienen cierta resistencia a la insulina durante la última etapa del embarazo. Sin embargo, algunas mujeres tienen resistencia a la insulina incluso antes de quedarse embarazadas. Comienzan el embarazo con una mayor necesidad de insulina y tienen más probabilidades de padecer diabetes gestacional.

Cómo prevenir la diabetes gestacional dieta

La diabetes gestacional es un nivel elevado de azúcar (glucosa) en la sangre que se inicia durante el embarazo. Llevar una dieta equilibrada y saludable puede ayudarle a controlar la diabetes gestacional. Las recomendaciones dietéticas que siguen son para mujeres con diabetes gestacional que NO se inyectan insulina.Recomendaciones
Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología; Comité de Boletines de Práctica–Obstetricia. Boletín de práctica nº 137: Diabetes mellitus gestacional. Obstet Gynecol. 2013;122(2 Pt 1):406-416. PMID: 23969827 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23969827.American Asociación de Diabetes. 14. Manejo de la diabetes en el embarazo: estándares de atención médica en diabetes – 2019. Diabetes Care. 2019;42(Suppl 1):S165-S172. PMID: 30559240 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30559240.Landon MB, Catalano PM, Gabbe SG. Diabetes mellitus que complica el embarazo. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:cap 40.Metzger BE. Diabetes mellitus y embarazo. En: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinología: Adultos y Pediatría. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:cap 45.

Síntomas de la diabetes gestacional

Tu cuerpo experimenta muchos cambios únicos a lo largo del embarazo, especialmente los cambios hormonales. Algunas mujeres desarrollan diabetes gestacional, que se produce cuando su cuerpo no puede producir suficiente insulina durante el embarazo. El control de la diabetes gestacional le ayudará a tener un embarazo y un bebé sanos.
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se produce durante el embarazo. Al igual que otros tipos de diabetes, la diabetes gestacional afecta al modo en que el cuerpo procesa la glucosa o el azúcar, lo que hace que los niveles de glucosa sean más altos de lo que deberían. Las hormonas del embarazo pueden dificultar que la insulina traslade la glucosa de la sangre a otras células del cuerpo.
Según los Centros de Control de Enfermedades, entre el 2 y el 10 por ciento de los embarazos se ven afectados por la diabetes gestacional. Y afecta a mujeres embarazadas que nunca han sido diagnosticadas de diabetes.
Hay algunas investigaciones nuevas sobre las diferentes causas de la diabetes gestacional: un estudio reciente analizó que la causa está en el páncreas, donde se fabrica la insulina, frente al nivel de las células del cuerpo y cómo son capaces de utilizar esa insulina. En la actualidad, las personas con diabetes reciben un tratamiento similar, pero en el futuro podremos disponer de más información sobre la mejor manera de tratar a las mujeres embarazadas en función del origen de la enfermedad.