Que comer con gastroenteritis aguda

Síntomas de gastroenteritis

Kirsten Nunez es una periodista especializada en salud y estilo de vida con sede en Beacon, Nueva York. Su trabajo ha aparecido en sitios web de nutrición y salud como SparkPeople, Shape y Healthline. Kirsten tiene un máster en nutrición y una licenciatura en dietética.
Karen Gardner es una escritora y editora profesional afincada en Maryland. Es licenciada en Periodismo por la Universidad de Maryland. Es una experimentada escritora y editora de temas de salud. También ha relatado sus experiencias personales en deportes de resistencia, como la carrera de maratón y el ciclismo de larga distancia.
La gastroenteritis es esa horrible sensación que conoces como malestar estomacal. Es probable que no te apetezca comer mucho, o nada. Una dieta blanda es la mejor manera de actuar cuando se produce un malestar estomacal. Los alimentos para la gastroenteritis que debes evitar son los picantes y los fritos.
Consejo Puede que no te apetezca comer mucho con un malestar estomacal, pero los expertos sugieren comer algunos alimentos después de unas horas. Aun así, no conviene comer nada picante ni tomar bebidas azucaradas, incluidos los refrescos.

Dieta para la gripe estomacal en adultos

Vincent Ho no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.
Cuando se contrae un bicho que provoca una gastroenteritis infecciosa aguda (gastro), el estómago y el tracto intestinal se inflaman, provocando diarrea, náuseas, vómitos, calambres abdominales y dolor. Probablemente lo último que te apetezca sea comer.
La terapia de rehidratación oral es un tipo de sustitución de líquidos que contiene sodio y potasio. Es la piedra angular del tratamiento de la gastroenteritis, especialmente si sufres una deshidratación de leve a moderada.
Puedes comprar la solución de rehidratación oral en una farmacia, o hacerla combinando agua, sales y azúcar. También se puede utilizar zumo o limonada diluidos (mezclados como una parte de zumo o limonada con cuatro partes de agua), así como bebidas deportivas, pero no en niños pequeños.
Pero una desventaja importante es que no aporta la fuente de proteínas que el organismo necesita durante una enfermedad aguda. En dos raros casos, una dieta BRAT muy restrictiva para la diarrea aguda provocó una grave desnutrición proteica.

Gastroenteritis vírica

La gastroenteritis viral es una infección intestinal caracterizada por diarrea acuosa, calambres abdominales, náuseas o vómitos y a veces fiebre. A menudo se le llama «bicho» o «gripe» estomacal, pero en realidad no se trata de la gripe o influenza, que es una enfermedad respiratoria. Esta infección suele desarrollarse a través del contacto con una persona infectada o por la ingestión de agua o alimentos contaminados.
El malestar estomacal es un síntoma común de una infección estomacal, y esto puede hacer que comer suene poco apetecible, aunque se tenga hambre. Saber qué comer es difícil porque no siempre se sabe qué le va a sentar bien al estómago.
La principal complicación de un bicho estomacal es la deshidratación: una gran pérdida de agua y de sales y minerales esenciales. Si estás sano y bebes lo suficiente para reponer los líquidos que pierdes por los vómitos y la diarrea, la deshidratación no debería ser un problema.

Recuperación de la gastroenteritis

Cuando tenga una gastroenteritis vírica, deberá beber mucho líquido para reponer los líquidos y electrolitos perdidos. Es posible que vomite después de comer o que pierda el apetito durante un breve periodo de tiempo. Cuando recupere el apetito, la mayoría de las veces podrá volver a comer su dieta normal, aunque siga teniendo diarrea.
Cuando los niños tienen gastroenteritis vírica, los padres y cuidadores deben dar a los niños lo que suelen comer en cuanto recuperan el apetito. Los padres y cuidadores deben dar a los niños leche materna o de fórmula como de costumbre.