diciembre 1, 2021
Suplementos para la piel

Suplementos para la piel

Los mejores suplementos para una piel bonita

Todos sabemos que la belleza no está sólo en la piel, pero la idea no podría ser más relevante gracias a una nueva clase de suplementos diseñados para nutrir la piel, el cabello y las uñas desde dentro. Con una mezcla altamente concentrada de vitaminas B y D, e ingredientes ingeribles como el colágeno biomarino, el zinc y la biotina, por nombrar sólo algunos, estas sencillas cápsulas prometen combatir todo tipo de problemas, desde las uñas dobladas hasta el pelo fino, pasando por las raíces grasas, las arrugas y la textura áspera, lo cual es estupendo si se tiene en cuenta la creencia de que los productos tópicos sólo se ocupan del 20% de la piel, según los especialistas. Las últimas dietas de salud pueden no ser todo lo que prometen cuando se trata de la salud de la piel y el cabello. Eve Kalinik, terapeuta nutricional y especialista en salud intestinal, cree que «cualquier dieta demasiado extrema o restrictiva puede tener un efecto negativo en la calidad del cabello. Además, el efecto negativo que esto puede tener en las hormonas también puede manifestarse en la caída del cabello». Echa un vistazo a las mejores vitaminas para el cabello, la piel y las uñas para preparar una rutina de suplementos completa que potencie tu belleza desde el interior.

Los mejores suplementos para la piel 2020

Nuestra piel es la que protege nuestro interior de los posibles peligros externos, desde las inclemencias del tiempo (¡hola sol!) y la contaminación, hasta los elementos cortantes, calientes y fríos. Por lo tanto, es lógico que la cuidemos.
Si nuestra piel no está sana, suele darnos ciertas «señales de alarma» para hacernos saber que se siente un poco decaída. De hecho, la piel suele indicarnos si hay algo en nuestro interior que debemos tratar.
Contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo, lo que puede ayudar a proteger contra los efectos del envejecimiento prematuro y las arrugas, así como a mejorar el aspecto de las manchas e imperfecciones.
También se puede encontrar en muchos productos de cuidado de la piel del mercado, como sueros, cremas hidratantes y lociones corporales. Es muy popular en el cuidado de la piel contra el envejecimiento, pero la mayoría de sus beneficios para la piel provienen de su consumo a través de la dieta.
La vitamina B3 es una vitamina liposoluble que debemos obtener a través de la dieta. Los estudios han demostrado que la niacina podría ayudar a mejorar el aspecto de la piel facial envejecida, concretamente la reducción de las manchas rojas e hiperpigmentadas.16

Los mejores suplementos para la piel contra el envejecimiento

A veces, un cutis brillante, claro y joven no se reduce a una buena rutina de cuidado de la piel, un masaje facial regular o los productos adecuados para potenciar su brillo. Para los que vemos y sentimos los efectos del estrés, recurrir a un suplemento diario no es sólo una solución a muchas preocupaciones de salud, sino que también puede beneficiar a su aspecto físico. De hecho, añadir nutrientes y vitaminas específicos a la dieta a través de un suplemento es una forma estupenda de abordar los problemas individuales desde dentro hacia fuera, tanto si la piel está seca, enrojecida y con manchas, como si está apagada. Existen incluso mezclas de vitaminas dedicadas específicamente a mantener un cutis claro. Así que, tanto si quieres potenciar la producción de colágeno aumentando la ingesta de vitamina C, como si quieres frenar los brotes gracias a la ayuda del zinc, o tal vez quieras combatir las arrugas con ácidos grasos omega 3 y antioxidantes, sin duda hay un suplemento que se adapta a tu problema específico. Aquí, 8 de nuestros favoritos para una piel radiante.
Una mezcla de vitamina B12m y vitamina c para mantener la salud del tejido conectivo y, por supuesto, la formación de colágeno. El zinc ayuda a aliviar el acné y la bardana se añade para tratar los síntomas del eczema y la dermatitis leves. La nutrición es una parte integral de una buena piel, por lo que estos suplementos también ayudan a aliviar las molestias digestivas y apoyan la salud del sistema gastrointestinal ayudando a metabolizar las grasas, las proteínas y los carbohidratos.

Suplementos cutáneos para el acné

2/ El mejor suplemento para la piel inflamadaEl extracto de bambú de estas cápsulas de fabricación británica es una rica fuente de sílice, un antiinflamatorio natural que puede ayudar a combatir afecciones cutáneas como el acné, el eczema y la psoriasis. También aumenta la capacidad natural de la piel para retener el agua, por lo que le ayudará a recuperar un cutis rollizo y lleno de vida.
3/ El mejor suplemento para la piel cansadaEste polvo, que combina prebióticos que equilibran las bacterias con beta-caroteno, es una excelente opción de apoyo para el organismo y proporciona un gran impulso antioxidante al tiempo que equilibra la microflora del intestino. Además, no contiene gluten y es apto para veganos.
4/ El mejor suplemento para la piel deshidratadaCon la capacidad de retener más de 1.000 veces su peso en agua, el ácido hialurónico desempeña un papel vital en el mantenimiento de la salud de las articulaciones y en la hidratación y flexibilidad de la piel. La mala noticia es que sus niveles naturales disminuyen una vez que se llega a la mitad de la veintena. ¿La buena noticia? Estos suplementos aptos para veganos son una forma estupenda de mantenerlos repletos.

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