Ideas sanas para cenar

Ideas de cenas saludables para uno

Estas recetas saludables cambian tus comidas favoritas añadiendo más verduras y cambiando los métodos de cocción: prueba la tilapia frita la próxima vez que tengas antojo de palitos de pescado o nuestros pimientos rellenos de pollo a la parmesana en lugar del pesado plato de pasta. Si quieres más opciones saludables, prueba nuestras ideas para almuerzos y desayunos saludables.
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Comidas sanas con poco presupuesto

Dicen que la cena es la comida a la que hay que prestar atención cuando se vigila el peso. Estamos aquí para ayudarte a terminar el día con buena nota. Hemos reunido recetas de cenas saludables para adelgazar que requieren muy poco trabajo manual y llevan entre 30 y 40 minutos en total. Pero todas están repletas de nutrientes e ingredientes ligeros, para que puedas evitar comer en exceso e irte a la cama con la digestión cargada.
Si quieres llevar una cena de pescado y patatas fritas a un nivel superior, esta receta seguro que lo consigue. Este escamoso y delicioso pescado blanco se hace en el horno en lugar de frito, por lo que es sano y rápido.
Aunque se trata de una receta sin florituras, no lo parece cuando sale del horno. Todo lo que tienes que hacer es recortar los espárragos y derretir la mantequilla antes de dejar que el horno haga el resto.
Si lo que buscas es un desayuno para la cena, esta receta de zoodles es lo que necesitas. No lleva casi nada de tiempo y aporta los sabores del bacon y el huevo de la pasta carbonara, pero con un toque de fideos de calabacín.

Ideas de cenas saludables para dos

Una cena vegetariana repleta de proteínas, este risotto de 40 minutos parece una noche de trampa gracias a una lujosa salsa de queso en la sartén.Obtenga la receta de Risotto de setas silvestres «RELACIONADO: 50 comidas bajas en calorías llenas de sabor y que llenan el estómago
Satisfaga sus antojos de tacos con esta receta de ensalada, y luego agregue rebanadas de tortilla al plato cuando termine de mezclarlo todo.Obtenga la receta de Ensalada de tortilla de carne a la parrilla » RELACIONADO Nuestras ideas favoritas de almuerzos saludables
Puede parecer elegante, pero esta receta de camarones y polenta con orégano, ajo, pimientos rojos, alcaparras y vino blanco es lo suficientemente fácil de hacer en una noche de semana. Obtenga la receta de Camarones asados con queso feta y polenta »
Si compras los rábanos con la parte superior aún pegada, puedes utilizar los restos en salsas, salsas y salteados.Consigue la receta de Lubina rayada con salsa verde de rábanos «RELACIONADO: Más de 30 recetas saludables de pescado y marisco para hacer esta noche
Las proteínas no son lo único que se puede crujir a la perfección en una freidora de aire; estos tomates adquieren un nuevo perfil jugoso a los pocos minutos. Obtenga la receta de los Tazones de Pollo Mediterráneos «

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¿Busca ideas para una cena saludable? Prepare una de nuestras recetas fáciles en menos de 30 minutos. Nuestros platos saludables ofrecen versiones únicas y equilibradas de ingredientes nutritivos para proporcionar ideas de cenas saludables rápidas y deliciosas.
Pruebe nuestra olla de bacalao al pimentón con jugosos tomates. Esta sencilla tarta en bandeja es una comida fácil y baja en calorías para cuando se tiene poco tiempo pero se desea algo saludable. Descubra más recetas de bandejas saladas.
Mira este risotto cremoso con cavolo nero, guisantes crujientes y chile picante. Esta receta vegetariana rápida y fácil sirve para dos personas y es baja en calorías. Pruebe más recetas de risotto, incluido un saludable risotto de freekeh con verduras de primavera.
Una idea para una cena saludable súper rápida, pruebe esta alternativa fácil a la moussaka al horno. Listos en sólo 15 minutos, estos saludables cuencos veganos contienen los sabores y las texturas de una moussaka de cocción lenta, sin tener que esperar.
Prueba nuestra receta sin gluten de ensalada de pollo chimichurri a la parrilla. Este plato rápido y fácil sirve para 2 personas y es bajo en calorías, una gran comida entre semana. Hay muchas más recetas de pechuga de pollo de las que se desprende esta.