Como fortalecer el pelo para que no se caiga

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Este artículo ha sido redactado por Gina Almona. Gina Almona es la propietaria de Blo It Out, un salón de belleza con sede en Nueva York. Con más de 20 años de experiencia en formación de belleza, el trabajo de Gina ha aparecido en la revista People, Time Out New York y Queens Scene. Ha podido mantener una perspectiva fresca en la industria haciendo demostraciones y participando en ferias y talleres como el International Beauty Show. Recibió su formación en cosmetología en la Escuela de Belleza de Long Island, Astoria.
Si notas que se te cae el pelo con regularidad, es posible que tengas las raíces del cabello débiles. Por suerte, hay una serie de soluciones fáciles y económicas para fortalecerlas. Considera la posibilidad de utilizar productos fortalecedores e intenta evitar los productos químicos agresivos. En la medida de lo posible, trata de evitar los aparatos de peinado con calor y reduce al mínimo la frecuencia con la que te lavas y te tiñes el pelo. Para mantener el cabello fuerte y sano, sigue una dieta equilibrada y bebe mucha agua. Normalmente, el cabello tarda unas 6 semanas en fortalecerse de forma notable.

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Los 8 desencadenantes más comunes de la caída del cabello…1. Desequilibrio hormonal Un desequilibrio hormonal puede provocar multitud de molestos problemas de salud y belleza, desde el acné del adulto hasta el aumento de peso. Si tus hormonas están desajustadas, los efectos se irradian a todo el cuerpo (y por supuesto, eso incluye a tu cabello). «Las hormonas desempeñan un papel fundamental en la regulación del ciclo de crecimiento del cabello», explica Anabel. «Los estrógenos (hormonas femeninas) son «amigos del cabello» y ayudan a mantenerlo en su fase de crecimiento durante el tiempo óptimo. Los andrógenos (hormonas masculinas) no son muy favorables para el cabello y pueden acortar su ciclo de crecimiento» «Un exceso de andrógenos (que puede deberse a un trastorno endocrino, como el síndrome de ovario poliquístico) puede provocar la caída del cabello. El alcance de esto suele depender de los genes: si tienes una predisposición genética a la sensibilidad del folículo, un desequilibrio hormonal puede afectar a tu cabello más que a alguien que no tenga esa predisposición». 2. EstrésNo es un mito que el exceso de estrés puede hacer que se te caiga literalmente el pelo. ¿Cómo ocurre esto? Bueno, puede aumentar los niveles de andrógenos (hormonas masculinas), lo que a su vez puede provocar la caída del cabello. «El estrés también puede desencadenar problemas en el cuero cabelludo, como la caspa, alterar los hábitos alimenticios y afectar al sistema digestivo, todo lo cual puede tener un impacto negativo en el cabello», dice Anabel.

cómo hacer que el pelo sea fuerte y grueso

Conocidos como la «gloria de la corona», los mechones son una expresión directa de la personalidad y el estilo de un individuo. La caída excesiva del cabello puede ser un problema molesto, que a menudo causa preocupación y afecta a la autoestima, especialmente en el caso de las mujeres. Sin embargo, si se diagnostica correctamente, se puede controlar la caída del cabello con ciertos remedios caseros que son naturales y eficaces para salvar las cerraduras.
Es posible que falten nutrientes esenciales en tu dieta, como hierro, cobre, zinc y proteínas. La deficiencia de vitamina D es otra de las causas de la caída del cabello. Para evitarlo, asegúrate de salir y tomar el sol.
A partir de los 30 años, las mujeres pueden experimentar un desequilibrio hormonal que puede provocar la caída del cabello. La causa suele ser la conversión excesiva de dihidrotestosterona (DHT). Aunque el estrógeno es la principal hormona que producen las mujeres, la testosterona y otros andrógenos como la DHEA también se producen en el cuerpo femenino. Cuando las mujeres llegan a cierta edad, pueden empezar a convertir estos andrógenos en DHT.
Si la glándula tiroidea, que se encuentra en la parte delantera del cuello, produce una cantidad excesiva o insuficiente de la hormona tiroidea, el ciclo de crecimiento del cabello puede cambiar. Sin embargo, si tiene un problema de tiroides, notará otros síntomas junto con la pérdida de cabello, como el aumento o la pérdida de peso, la sensibilidad al frío o al calor y los cambios en el ritmo cardíaco.

cómo fortalecer las raíces débiles del cabello

La debilidad de las raíces del cabello puede provocar la rotura fácil, la caída del cabello y muchos otros problemas capilares. Identificar los signos de debilidad del cabello y la causa exacta puede ayudarte a evitar los problemas capilares antes de que se te vayan de las manos. Por ello, hemos recopilado una lista de consejos sencillos y fáciles para fortalecer el cabello débil. ¡Pruébate!
Los peinados apretados, las trenzas frecuentes y las extensiones de cabello provocan tensión en el tallo capilar y pueden debilitar el cabello. Los tintes, las permanentes y los peinados con calor excesivo, como el alisado, el rizado y el secado, dañan la cutícula [1], que es la capa protectora externa del cabello.
Los problemas hormonales como el hipertiroidismo (tiroides hiperactivo) [2] y el hipotiroidismo (tiroides hipoactivo) [3] provocan una debilidad importante del cabello. En el caso de afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) [4], las mujeres pueden sufrir calvicie de patrón masculino en el cuero cabelludo.
Tanto si haces dietas de choque como si el estrés de la oficina se ceba con tus comidas, el efecto se manifiesta en tu pelo. Comer sano es importante para tener un pelo sano y fuerte. La falta de vitamina A, D, E, hierro, zinc, biotina, niacina, ácido fólico, selenio y proteínas puede provocar un cabello débil [5].