Complejo vitaminico para la piel

Vitaminas para una piel radiante

Varios estudios han demostrado que la inclusión de la vitamina B en los productos para el cuidado de la piel puede ayudar a prevenir los signos del envejecimiento, en particular la vitamina B3 (niacina), que ha demostrado mejorar la capacidad de la epidermis (la capa superior de la piel) para retener la humedad, mejorando la barrera de la piel, lo que da lugar a una piel más suave y tersa, con menos sequedad y descamación, y una reducción de las líneas de expresión. Es beneficioso en el tratamiento de la rosácea y protege contra los dañinos rayos UV del sol que causan el cáncer de piel.
Las vitaminas del complejo B mejoran la salud de la piel al favorecer la solidez del cabello, la piel y las uñas, al contrarrestar los daños causados por los radicales libres (moléculas que descomponen las células sanas y contribuyen a la inflamación y la enfermedad).
Aunque la vitamina B es necesaria para proteger la salud general del organismo, muchas de sus funciones no se ven ni se detectan a simple vista, pero los problemas de la piel son evidentes. Una deficiencia de vitamina B puede causar acné, sensibilidad a la luz solar, labios agrietados, sequedad, arrugas, sarpullidos y un cutis desigual. Si padece problemas crónicos de la piel, o tal vez esté desesperado tratando de lidiar con un cutis apagado y poco saludable, la causa puede ser una deficiencia de vitamina B.

Vitamina b12 para la pigmentación de la piel

Comencemos describiendo brevemente los diferentes nutrientes que se consideran vitaminas B antes de pasar a las acciones de cada una. Los siguientes se agrupan bajo el manto de la «vitamina B»…
Los científicos observaron a dos grupos de participantes en un estudio científico; a uno de ellos se le proporcionó una dieta normal, mientras que el otro recibió una dieta específicamente diseñada para provocar una deficiencia de vitamina B1. Posteriormente, se registró la velocidad de cicatrización de las heridas en ambos grupos, y los expertos concluyeron que «los cambios observados en este estudio demuestran una implicación definitiva de la tiamina [vitamina B1] en la reparación de las heridas y el desarrollo de las cicatrices.»
En otras palabras, si quieres asegurarte de que te recuperas rápidamente de cualquier corte o rozadura en la piel, harías bien en asegurarte de que estás consumiendo suficiente vitamina B1. ¿Pero qué cantidad es «suficiente»? Actualmente, la ingesta diaria recomendada de vitamina B1 para los adultos es de 1,1 mg, que puede ingerirse a través de la dieta o en forma de suplemento.
La vitamina B2 (riboflavina) es crucial para la estructura y la calidad general de la piel. Los científicos han descubierto, por ejemplo, que las personas alimentadas deliberadamente con una dieta deficiente en vitamina B2 experimentan que sus labios pierden lentamente el color. Poco después empiezan a desarrollar lesiones, sobre todo en las comisuras de la boca.

Vitamina b tópica para la piel

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Las vitaminas del complejo B suelen aportar ocho de las vitaminas B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (folato) y B12 (cobalamina). Las vitaminas del complejo B, que se encuentran de forma natural en la carne, las verduras de hoja verde, los productos lácteos, las judías, los guisantes y los cereales integrales o fortificados, son hidrosolubles y desempeñan un papel esencial en determinadas funciones corporales, como ayudar al cuerpo a producir energía a partir de los alimentos que ingiere y formar glóbulos rojos.
Cada una de las ocho vitaminas de los suplementos del complejo B tiene sus propios beneficios para la salud. Por ejemplo, la vitamina B1 es fundamental para el crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento de las células del organismo. Otras vitaminas, como la B2, cooperan en el cuerpo con otras vitaminas B para convertir los alimentos en energía. La B2 convierte la B6 en una forma utilizable y ayuda a la producción de niacina.

Problemas de la piel por deficiencia de vitamina b12

Nuestra piel refleja nuestra salud interior y cualquier deficiencia acabará apareciendo. Dado que nuestra piel es tan visible, podemos ver fácilmente el enrojecimiento, la sequedad, las arrugas, el tono desigual de la piel e incluso el acné que puede desarrollarse con una deficiencia de vitamina B.
Cuando se aplica de forma tópica, la vitamina B mejora la textura de la piel y la retención de la humedad. Reduce la aparición de líneas finas y arrugas porque ayuda a la piel a mantenerse húmeda (las arrugas y las líneas se exageran con la piel seca).
El complejo de vitamina B ayuda a igualar el tono de la piel y a reducir esas manchas oscuras que nos envejecen. Por último, la vitamina B es un antioxidante natural, por lo que combate los radicales libres, esas moléculas responsables del envejecimiento y las enfermedades, y ayuda a curar el cutis dañado.
Aunque es absolutamente necesario consumir alimentos ricos en vitamina B (como el salmón de la foto de arriba), la aplicación tópica es crucial. Aunque nuestra piel es el órgano más grande, no es necesariamente considerado el más importante por nuestro cuerpo. Los nutrientes que ingerimos suelen ir primero a otros órganos más vitales, y queda poco para nutrir la piel.