Pastillas para el pelo

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La Dra. Engelman es partidaria de este suplemento para combatir el adelgazamiento.  «Este utiliza productos botánicos altamente concentrados para abordar cada etapa del ciclo de crecimiento», dice, como la vitamina E, la ashwagandha (un tipo de hierba), la biocurcumina antiinflamatoria, y otros.  «Tiene excelentes estudios clínicos que avalan su eficacia. Lo recomiendo a diario a mis pacientes».
Un estudio revisado por expertos (que fue financiado por Nutrafol) y publicado en el Journal of Drugs in Dermatology, descubrió que las mujeres que decían que su cabello era más fino informaron de una mejora en el crecimiento y el grosor después de tomarlo durante seis meses. Los investigadores también constataron un aumento de la densidad capilar al cabo de tres meses.
Esta vitamina B es un ingrediente de muchos suplementos capilares, y con razón. «La biotina es una vitamina hidrosoluble que favorece el crecimiento del cabello, la piel y las uñas, ya que ayuda a descomponer las grasas y los hidratos de carbono», explica el Dr. Engelman. Si te falta, puedes notar que tu pelo está débil o que empiezas a perderlo.
Puede esperar que la vitamina aumente la velocidad de crecimiento del cabello, pero no aumentará el grosor, dice. Sin embargo, es mucho más barata que otros suplementos, lo que la convierte en un buen punto de partida. Para un buen suplemento de biotina, el Dr. Jaliman recomienda Nature’s Bounty Biotin.

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Una y otra vez, los dermistas con los que hablamos (incluyendo a una de nuestras favoritas, la Dra. Dendy Engelman) nombran a Nutrafol como el mejor, gracias a sus ingredientes de calidad como la ashwagandha, el colágeno marino y la curcumina.  Es un poco caro, pero su fórmula totalmente natural funciona.
La fórmula mejorada desarrollada por médicos se centra en algo más que el crecimiento del cabello, ya que también es un suplemento para las uñas, la piel y el sistema inmunológico. Si está buscando una vitamina multiuso llena de antioxidantes para satisfacer todas sus necesidades, ésta es la solución.
Además de reactivar el crecimiento del cabello, se sabe que la biotina fomenta la salud de las uñas y favorece el brillo de la piel. Es ideal para utilizarla junto con otros suplementos si el que tomas no la contiene ya.
Puede que OUAI sea más conocido por sus productos para el peinado, pero también tiene increíbles vitaminas para el crecimiento del cabello. Sus suplementos contienen ashwagandha, aminoácidos, biotina y sílice, que se combinan para fortalecer el cabello debilitado.
«Uno de mis favoritos, que recomiendo a mis clientes, es el Tricho Complex, ya que contiene hierro, vitamina C (necesaria para absorber el hierro), vitamina D y vitamina B-12, todos ellos nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello y de los que solemos tener carencias», explica.

los mejores suplementos para el crecimiento y el grosor del cabello

Tanto si te arrepientes de un corte de pelo corto como si necesitas urgentemente algo de volumen y brillo, las vitaminas para el crecimiento del cabello son una forma fácil y natural de conseguir longitud y mechones sanos. Pero con tantos suplementos en el mercado (y en Instagram), ¿cómo saber cuál usar? Por suerte, hemos reunido las gomitas y píldoras que te ayudarán a conseguir el objetivo de «pelo largo, no importa». A continuación, las 16 mejores vitaminas para el crecimiento del cabello, para un pelo grueso y sano.
Esta gominola vegana para el cabello podría ser la respuesta a todos tus problemas de piel y cabello. ¿Cejas finas? ¿Pestañas sin brillo? ¿Problemas en la piel?  Sólo tienes que tomar una de estas gominolas con sabor a cítrico y forma de corazón dos veces al día. No sólo contienen colágeno vegano, sino que también contienen biotina, ácido fólico y zinc para cubrir todas las necesidades de la piel y el cabello.
Estas deliciosas gomitas de fresa saben como un caramelo y no utilizan edulcorantes ni sabores artificiales. La biotina y las vitaminas C y E ayudan a promover el crecimiento de un cabello brillante y a mantener una piel y unas uñas sanas. Pero quizás lo mejor es que su coste económico no le hará perder dinero en su viaje hacia las ondas de Rapunzel.

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La Dra. Gohara es fan de Nutrafol porque está repleto de antioxidantes, como el resveratrol, el colágeno [el principal componente del cabello], la curcumina, la vitamina E y las algas. «Esta combinación de antioxidantes y vitaminas ayuda a reducir la hormona DHT, responsable de la contracción y el debilitamiento del folículo piloso», afirma. Además, previene los daños ambientales que pueden poner a prueba tus cabellos.
Al igual que Nutrafol, Viviscal está respaldado por opiniones de dermatólogos y estudios clínicos, dice la Dra. González.  Su mezcla de ingredientes (vitamina C, extracto de semilla de lino y zinc, por nombrar algunos) ayuda al cabello a permanecer en su fase de crecimiento, llamada anágena.
De alguna manera, siempre es más fácil acordarse de tomar gomitas que pastillas. Y estas gomitas están repletas de beneficios.  «Combinan vitaminas del grupo B con zinc, ácido fólico y biotina», dice Gohara. Además, «se trata de un producto vegano que puede beneficiar a quienes tienen carencias de estos nutrientes en particular.»
«La adición de naranja sanguina a este suplemento líquido proporciona un impulso de vitamina C, junto con un delicioso y refrescante sabor cítrico que se puede disfrutar solo o mezclado en una bebida como un batido», dice Erin Palinsky-Wade, RD, un dietista registrado y autor.