Pastillas para hacer crecer el pelo

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La Dra. Gohara es fan de Nutrafol porque está repleto de antioxidantes, como el resveratrol, el colágeno [el principal componente del cabello], la curcumina, la vitamina E y las algas. «Esta combinación de antioxidantes y vitaminas ayuda a reducir la hormona DHT, responsable de la contracción y el debilitamiento del folículo piloso», afirma. Además, previene los daños ambientales que pueden poner a prueba tus cabellos.
Al igual que Nutrafol, Viviscal está respaldado por opiniones de dermatólogos y estudios clínicos, dice la Dra. González.  Su mezcla de ingredientes (vitamina C, extracto de semilla de lino y zinc, por nombrar algunos) ayuda al cabello a permanecer en su fase de crecimiento, llamada anágena.
De alguna manera, siempre es más fácil acordarse de tomar gomitas que pastillas. Y estas gomitas están repletas de beneficios.  «Combinan vitaminas del grupo B con zinc, ácido fólico y biotina», dice Gohara. Además, «se trata de un producto vegano que puede beneficiar a quienes tienen carencias de estos nutrientes en particular.»
«La adición de naranja sanguina a este suplemento líquido proporciona un impulso de vitamina C, junto con un delicioso y refrescante sabor cítrico que se puede disfrutar solo o mezclado en una bebida como un batido», dice Erin Palinsky-Wade, RD, un dietista registrado y autor.

Pura d’or prevención de la caída del cabello…

«Este suplemento capilar multicomponente contiene ingredientes que se encuentran en la medicina ayurvédica y que se utilizan para controlar el crecimiento del cabello, el estrés general y el apoyo hormonal», dice Shah. «Soy un gran fan de muchos de estos ingredientes y los uso en mi propio régimen de salud diario». La opción natural y vegana también contiene más de 1.000 veces el valor diario recomendado de biotina, una vitamina B hidrosoluble que ayuda a mejorar la infraestructura física de la queratina, una proteína clave del cabello, dice Shah.
Este suplemento oral, que se toma dos veces al día, contiene la friolera de 5.000 mcg de biotina para promover el crecimiento del cabello, así como colágeno de pescado, un ingrediente que mantiene la elasticidad y el brillo, dice Shah. Como ventaja adicional, también se puede notar un crecimiento más rápido de las uñas y una mejora de la complexión de la piel.
Este popular producto vegano, que ha recibido muchas críticas, tiene ingredientes que han demostrado ser útiles para el crecimiento del cabello: biotina, vitamina B, zinc y ácido fólico, por ejemplo, dice Shah. Pero estas gomitas dulces pueden ser dignas de ser omitidas si tienes un estómago sensible o problemas de piel, ya que un ingrediente -PABA, o ácido para-aminobenzoico- es un conocido irritante de la piel y del tracto gastrointestinal, dice.

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La Dra. Engelman es partidaria de este suplemento para combatir el adelgazamiento.  «Este utiliza productos botánicos altamente concentrados para abordar cada etapa del ciclo de crecimiento», dice, como la vitamina E, la ashwagandha (un tipo de hierba), la biocurcumina antiinflamatoria y otros.  «Tiene excelentes estudios clínicos que avalan su eficacia. Lo recomiendo a diario a mis pacientes».
Un estudio revisado por expertos (que fue financiado por Nutrafol) y publicado en el Journal of Drugs in Dermatology, descubrió que las mujeres que decían que su cabello era más fino informaron de una mejora en el crecimiento y el grosor después de tomarlo durante seis meses. Los investigadores también constataron un aumento de la densidad capilar al cabo de tres meses.
Esta vitamina B es un ingrediente de muchos suplementos capilares, y con razón. «La biotina es una vitamina hidrosoluble que favorece el crecimiento del cabello, la piel y las uñas, ya que ayuda a descomponer las grasas y los hidratos de carbono», explica el Dr. Engelman. Si te falta, puedes notar que tu pelo está débil o que empiezas a perderlo.
Puede esperar que la vitamina aumente la velocidad de crecimiento del cabello, pero no aumentará el grosor, dice. Sin embargo, es mucho más barata que otros suplementos, lo que la convierte en un buen punto de partida. Para un buen suplemento de biotina, el Dr. Jaliman recomienda Nature’s Bounty Biotin.

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Tanto si te arrepientes de un corte de pelo corto como si necesitas algo de volumen y brillo, las vitaminas para el crecimiento del cabello son una forma fácil y natural de conseguir longitud y mechones sanos. Pero con tantos suplementos en el mercado (y en Instagram), ¿cómo saber cuál usar? Por suerte, hemos reunido las gomitas y píldoras que te ayudarán a conseguir tus objetivos de «pelo largo, no importa». A continuación, las 12 mejores vitaminas para el crecimiento del cabello, para un pelo grueso y sano.
Estas deliciosas gomitas de fresa saben como un caramelo y no utilizan edulcorantes ni sabores artificiales. La biotina y las vitaminas C y E contribuyen al crecimiento de un cabello brillante y a la salud de la piel y las uñas. Pero quizás lo mejor es que su coste económico no le hará perder dinero en su viaje hacia las ondas de Rapunzel.
Los suplementos de OUAI utilizan una combinación de biotina, sílice, ashwagandha y aminoácidos que han demostrado mostrar resultados tras 90 días de uso.  Las vitaminas también protegen el cabello reduciendo la rotura, mientras que el ingrediente clave Omega 3 aumenta el brillo y la luminosidad.