Pelo fuerte y abundante

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Nadie quiere tener un pelo fino, liso y sin fuerza, así que entendemos por qué te da un poco de envidia cuando te encuentras con esa mujer de mechones imposiblemente gruesos y abundantes. Pues bien, esa también puedes ser tú. Sólo tienes que seguir estos consejos directamente de los científicos del Laboratorio de Belleza del Instituto Good Housekeeping y de los profesionales del cabello para saber cómo engrosar permanentemente el cabello fino de forma natural, incluyendo remedios caseros y qué comer para conseguir un cabello más grueso, con más volumen y más largo de la noche a la mañana, en una semana y en un mes.
1. Escoge un champú y acondicionador espesantesSi no quieres probar extensiones caras o experimentar con suplementos, siempre está el método probado para dar volumen: optar por un champú y acondicionador espesantes o voluminizadores. «Prefiero trabajar con lo que tengo, utilizando productos capilares y herramientas de peinado para crear volumen, grosor y textura», dice Devin Toth, estilista de celebridades en el Salón SCK de Nueva York. «Los champús y acondicionadores etiquetados como voluminizadores o espesantes suelen contener menos ingredientes acondicionadores, por lo que no apelmazan el cabello», explica Danusia Wnek, química de GH Beauty Lab. Son una buena base (pero no un sustituto) para los productos de peinado; GH Beauty Lab recomienda utilizar el conjunto de champú y acondicionador a juego para obtener los mejores resultados, ya que están formulados para trabajar juntos.

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Su interés por el cuidado del cabello creció durante su época de nadadora de competición, ya que pasaba innumerables horas en el agua con cloro, lo que provocaba un cabello seco, apagado y dañado. Se inspira en las historias de cuidado del cabello de otras personas y nunca se niega a probar nuevos productos de cuidado del cabello. Más información.
¿Te preguntas cómo conseguir un pelo más grueso? Aunque no se puede cambiar el diámetro de los folículos pilosos, hay muchas cosas que se pueden hacer para fomentar el crecimiento del cabello y evitar que se rompa. Sigue leyendo para saber cómo hacer que tu pelo sea más grueso.
Antes de aprender a engrosar el cabello, tenemos que hablar de lo que significa tener un cabello grueso. El pelo grueso describe la densidad del cabello, más que el diámetro de las hebras individuales. El cabello con un diámetro amplio se denomina grueso, mientras que el cabello con un diámetro pequeño. Por tanto, es posible tener un pelo fino y grueso, o grueso y fino.
Algunas personas no necesitan preocuparse por cómo conseguir un pelo más grueso debido a su genética. La salud también es un factor importante en el grosor y la longitud del cabello. Por ejemplo, si tienes una causa común de pérdida de cabello como la alopecia androgenética o el efluvio telógeno, el grosor y la longitud de tu cabello se verán afectados. Por eso, si se te cae el pelo, el primer paso es hablar con tu médico de cabecera para averiguar la causa. El médico también puede darte algunos consejos sobre cómo aumentar el grosor del cabello.

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El pelo grueso puede ser un gran punto de orgullo. Algunos de nosotros lo tenemos de forma inherente: nacimos con cabezas llenas de pelo y simplemente nunca lo perdimos. ¿Y para otros? Bueno, puede costar algo de trabajo. Por supuesto, puedes fingir la plenitud (tos, extensiones de clip) o puedes conseguirla de forma natural. No hay nada malo en lo primero, pero nosotros somos partidarios de centrarnos en lo segundo: El interno y el externo. Por eso es importante hablar con estilistas, dermatólogos y nutricionistas para obtener una imagen completa de la salud capilar.
Cuando se trata de cabello grueso, los sulfatos no son tus amigos. Estos fuertes limpiadores pueden dar a los champús esa cualidad jabonosa, e incluso dar la ilusión de volumen a corto plazo, pero pueden contribuir a dañarlo con el tiempo. Los sulfatos pueden irritar la piel, resecar las hebras y causar inflamación al alterar el microbioma del cuero cabelludo. Estos factores pueden provocar un aumento de la caída y la rotura en algunas personas, especialmente en aquellas con mechones, rizos y espirales secos por naturaleza. «Evitar los sulfatos en el champú es siempre una buena decisión», dice Andi Scarborough, estilista y copropietaria del salón Framed en Santa Mónica, California. «Por suerte, hay opciones sin sulfatos para todos los bolsillos: consulta nuestros champús favoritos sin sulfatos aquí.

Cómo engrosar el cabello de forma natural en un mes

Elige suplementos inteligentesTomar un multivitamínico junto con un suplemento capilar puede suponer una gran diferencia, según Balding. Blaisure está de acuerdo y añade que ciertas vitaminas, minerales y ácidos grasos son necesarios para el funcionamiento y el crecimiento saludable del folículo piloso. «Para muchas personas es necesario añadirlos junto con una dieta saludable», dice.Elige algo como los suplementos de vitalidad para el cabello sano de Bosley Professional Strength, que tienen un alto contenido de Omega 3 antiinflamatorio y de cola de caballo y extracto de semilla de calabaza, o Hair La Vie Rx Blend: Clinical Strength Hair Vitamins, que contiene ingredientes potentes como una variedad biodisponible de queratina para mejorar el crecimiento del cabello. También nos encanta Nutrafol, que ganó un premio BAZAAR Anti-Aging en 2019. Casi todos los dermatólogos que entrevistamos estuvieron de acuerdo: en un mar de polvos, gomitas, píldoras e inyecciones que prometen un cabello más grueso y con más volumen, Nutrafol es el único que ofrece resultados. Ten paciencia: los resultados pueden tardar entre tres y seis meses, y tendrás que seguir tomándolo para mantener el crecimiento del nuevo cabello.