Cena ligera y sana

Comidas ligeras para el almuerzo

Sólo porque algo esté empanado, no significa que no pueda considerarse una comida ligera. Esta carne de cerdo crujiente y jugosa va acompañada de una ensalada de col con jengibre y lima, y es muy fácil de preparar.
Todo en este plato complacerá incluso a los más quisquillosos. El glaseado de albaricoque y lima tiene un toque de salsa picante, lo que hace que el plato sea dulce, agrio, picante y delicioso. Obtenga la receta de pollo glaseado con albaricoque y maíz.
Dale un toque a tu cena saludable de esta noche con estas verduras de miel y rábano picante con infusión de jalapeño que le dan un nuevo giro al típico salmón asado. Obtenga la receta de salmón asado con miel y rábanos picantes.
Sustituye la tortilla de harina por acelgas para una comida más ligera. Esta hoja verde es lo suficientemente resistente como para servir de envoltorio sin deshacerse cuando se moja en la salsa casera de cacahuetes con miel y jengibre.Consigue la receta de Envoltorios de pollo con cacahuetes al estilo tailandés.
El salmón es algo fácil y saludable de hacer. Esta receta sólo lleva media hora, y sabe muy bien con una guarnición de verduras o cereales. Obtenga la receta de Salmón asado al horno con vinagreta de limón.

Cenas ligeras y fáciles

Que algo esté empanado no significa que no pueda considerarse una comida ligera. Esta carne de cerdo crujiente y jugosa va acompañada de una ensalada de col con jengibre y lima, y es muy fácil de preparar.Obtenga la receta de Chuleta de cerdo Katsu.
Todo en este plato complacerá incluso a los más quisquillosos. El glaseado de albaricoque y lima tiene un toque de salsa picante, lo que hace que el plato sea dulce, agrio, picante y delicioso. Obtenga la receta de pollo glaseado con albaricoque y maíz.
Dale un toque a tu cena saludable de esta noche con estas verduras de miel y rábano picante con infusión de jalapeño que le dan un nuevo giro al típico salmón asado. Obtenga la receta de salmón asado con miel y rábanos picantes.
Sustituye la tortilla de harina por acelgas para una comida más ligera. Esta hoja verde es lo suficientemente resistente como para servir de envoltorio sin deshacerse cuando se moja en la salsa casera de cacahuetes con miel y jengibre.Consigue la receta de Envoltorios de pollo con cacahuetes al estilo tailandés.
El salmón es algo fácil y saludable de hacer. Esta receta sólo lleva media hora, y sabe muy bien con una guarnición de verduras o cereales. Obtenga la receta de Salmón asado al horno con vinagreta de limón.

Cenas ligeras

Reduzca la cantidad de carne picada que puede utilizar en este clásico plato de pasta sustituyéndola por una cantidad saludable de lentejas, que se saltean lentamente hasta alcanzar la perfección. El parmesano recién rallado aporta una nota de cremosidad a la salsa de la sartén, que se prepara en menos de una hora. RELACIONADO: 30 recetas de pasta saludables que te mantendrán lleno toda la nocheObtén la receta de espaguetis boloñesa con lentejas »
La salsa Marsala a la sartén es un clásico entre los clásicos, pero esta versión aligerada se prepara en sólo 30 minutos. Gracias al caldo bajo en sodio, el plato es rico y sabroso a la vez que se cuidan los niveles de sodio y las calorías.RELACIONADO: 60+ Recetas de Pechuga de Pollo que son cualquier cosa menos aburridasObtenga la receta de Pollo Marsala »
Estas verduras frescas son sencillamente magníficas, y le encantará saber que puede aderezar un plato de sus fideos favoritos en sólo 25 minutos. Con menos de 500 calorías, esta es una cena de pasta con la que puedes sentirte bien.Consigue la receta de Linguine de pisto a la parrilla »
Los sabores terrosos abundan en este plato picante inspirado en la dieta nórdica. La adición de setas puede ayudar a que la col rizada parezca mucho más mantecosa.Obtenga la receta de Salmón con Skyr y col rizada salteada «

Ideas de cenas ligeras para la familia

¿Buscas ideas para una cena saludable? Prepare una de nuestras recetas fáciles en menos de 30 minutos. Nuestros platos saludables ofrecen versiones únicas y equilibradas de ingredientes nutritivos para proporcionar ideas de cenas saludables rápidas y deliciosas.
Pruebe nuestra olla de bacalao al pimentón con jugosos tomates. Esta sencilla tarta en bandeja es una comida fácil y baja en calorías para cuando se tiene poco tiempo pero se desea algo saludable. Descubra más recetas de bandejas saladas.
Mira este cremoso risotto con cavolo nero, guisantes crujientes y chile picante. Esta receta vegetariana rápida y fácil sirve para dos personas y es baja en calorías. Pruebe más recetas de risotto, incluido un saludable risotto de freekeh con verduras de primavera.
Una idea para una cena saludable súper rápida, pruebe esta alternativa fácil a la moussaka al horno. Listos en sólo 15 minutos, estos saludables cuencos veganos contienen los sabores y las texturas de una moussaka de cocción lenta, sin tener que esperar.
Prueba nuestra receta sin gluten de ensalada de pollo chimichurri a la parrilla. Este plato rápido y fácil sirve para 2 personas y es bajo en calorías, una gran comida entre semana. Hay muchas más recetas de pechuga de pollo de las que se desprende esta.