Como hacer un menu semanal

Cómo hacer un menú para la cena en casa

Entre las agendas apretadas y una familia llena de comedores quisquillosos, la lucha por la cena es real. Encontrar la inspiración para comidas rápidas, económicas y (al menos algo) sanas puede suponer un reto para el mejor de los cocineros caseros, por no hablar de aquellos cuyos platos ya están amontonados.
Por eso, la planificación de las comidas es un salvavidas, si se puede dedicar tiempo a ello. Si no tienes los medios para sentarte semanalmente y planificar tu comida favorita, te ayudamos con esta sencilla guía que te ayudará a planificar tus comidas y tu lista de la compra. Estas ideas y recetas de comidas (una para cada noche de la semana, más dos ideas extra para intercambiarlas) facilitan la preparación de un plan de comidas o un menú semanal, al tiempo que te ayudan a crear platos que son todo menos rutinarios.
La pasta es un favorito universal y asequible, así que ¿por qué no convertirla en algo semanal? Tener una noche designada para la pasta es una genialidad porque puedes combinar cualquier tipo de pasta con cualquier salsa, proteína y verdura que te apetezca, y luego puedes hacer algo completamente diferente la semana siguiente.

Comentarios

Más tarde, si todavía estás despierto, regálate un trozo de tarta de manzana.Lunes: El día de no hacer nada Te has ganado un buen tiempo libre en la cocina. Lo único que tienes que hacer hoy es meter la mano en la nevera y la despensa, y utilizar el microondas.Por la mañana, prepara un sándwich de huevo cocido para el desayuno. Para el almuerzo, abre un envase de yogur y diseña una ensalada de la barra de ensaladas. Para la cena, dispón el pollo, el boniato y el azúcar en un plato apto para el microondas y caliéntalo.No te olvides de la tarta de manzana.Antes de irte a la cama, saca una chuleta de cerdo del congelador y métela en la nevera para la cena de mañana.Cookbookman17 vía FlickrMartes: El día de la sopa y la chuleta de cerdoLa sopa se cocinará durante unas tres horas en total. Pero no te asustes y pienses que vas a pasar otra noche trabajando en la cocina. Casi nada de este tiempo es tiempo de preparación porque ya preparaste todos los ingredientes de la sopa el domingo.La parte más importante de hacer esta sopa es el tiempo. La parte más importante de la preparación de esta sopa es el tiempo. En invierno, cuando el tiempo es muy frío, saco la olla fuera y la pongo en una mesa bajo el techo del porche para que se enfríe.Planea cocinar y comer tu cena de chuletas de cerdo a la sartén mientras la sopa se está cocinando.Chuletas de cerdo a la sartén

Mealboard – planificador de comidas

¿Quiere comer mejor y sentirse más sano? ¿Está preparado para tomar el control de su consumo diario de alimentos? Si su respuesta es afirmativa, ha llegado al lugar adecuado. El camino más rápido hacia una vida sana es ser realista con lo que se come. Design Wizard acaba de añadir una fabulosa gama de plantillas de planificación de comidas fáciles de usar y llenas de color que le motivarán a controlar su dieta.
Nuestras plantillas de planificación de comidas han sido diseñadas para que pueda planificar exactamente qué y cuándo va a comer. Llevar la cuenta de lo que come es el primer paso hacia una vida llena de energía y vitalidad.Las plantillas de plan de comidas de siete días de Design Wizard son perfectas para quienes están decididos a llevar un estilo de vida más saludable. Elija la que mejor le funcione en su día a día. Elija un estilo que le resulte inspirador. Son fáciles y divertidas de rellenar. Sólo tienes que editar el texto, cambiar cosas como las fechas y las horas y ya está listo para imprimir. Los pequeños detalles, como la codificación por colores de las áreas prioritarias, te ayudarán a mantener la disciplina.  También puedes subir tus propias imágenes, fuentes y logotipos para crear tu propia plantilla de plan de comidas personalizada. Esto hará que las plantillas del plan de comidas parezcan más personales y te ayudarán a concentrarte en la tarea que tienes entre manos. Luego puedes imprimirlas y rellenarlas sobre la marcha.  Reúne tus plantillas de plan de comidas en un diario o libro de planificación de comidas para poder seguir tu progreso sobre la marcha. Sólo tienes que editar nuestras impresionantes plantillas de planes de comidas e imprimirlas.

Menú semanal para dos personas

Los costes de la comida son uno de los gastos más flexibles. Estos consejos para planificar las comidas pueden ayudarle a ahorrar dinero, a comer de forma saludable y a disfrutar de comidas estupendas. Aprenda a planificar el menú y obtenga hojas imprimibles gratuitas para ayudarle.
Cuando tienes un menú semanal, ocurren cosas increíbles. El estrés de la hora de la cena que nos golpea en la cara como un reloj ya no ocurre. No te asustas cuando tus hijos te preguntan qué hay para cenar, ahora lo sabes oficialmente.    ¡Y esto sucederá todos los días!
Es curioso cómo un simple plan de comidas puede cambiar la vida para mejor. Se acabaron los momentos de pánico por alimentar a la familia, se acabaron las prisas por cocinar algo delicioso, se acabaron las cenas de última hora.    Yo he pasado por eso más veces de las que mi ajustado presupuesto se atreve a admitir.
Recuerda, sé flexible- Si has completado tu menú semanal y te das cuenta de que sólo has llegado al martes y quieres algo diferente. Hazlo.  Si te das cuenta de que la planificación de tu menú actual te está estresando, da un paso atrás y crea un sistema que te haga la vida más fácil.