Platos de verduras para dietas

Recetas vegetarianas fáciles y saludables

Las setas shiitake y los dos tipos de queso elevan este pastel más allá de la típica pizza con salsa roja. ¿Y lo mejor? ¡La puedes tener en la mesa en 25 minutos! Consigue la receta de la pizza de champiñones y coles de Bruselas «RELACIONADO: Los 7 mejores hornos de pizza caseros de 2020
La comida reconfortante que estabas esperando: Esta pasta de aspecto engañosamente decadente no contiene crema ni mantequilla, está repleta de fibra (¡y sabor!), y resulta que es vegana. Consigue la receta de Coliflor Alfredo «RELACIONADO: Las 10 mejores licuadoras de 2020 en cada punto de precio
Los tomates cocinados con especias y cebollas hasta que se derriten en la boca, luego cubiertos con huevos y horneados, hacen de esta comida reconfortante para cualquier momento del día. Sírvelo con tostadas o pita para absorber hasta el último trozo de la salsa llena de umami.Consigue la receta de Shaksuka »
Las cálidas especias de este acogedor guiso te ayudarán a superar cualquier día de frío. Obtenga la receta del guiso de calabaza y lentejas de invierno en olla a presión: Los mejores modelos de olla instantánea para ti (y tu presupuesto)

Recetas de cenas vegetarianas

Te encantará cómo el crujiente chasquido del tierno brócoli se combina con el cremoso perfil de las deliciosas judías blancas. La ralladura de limón y la mostaza se unen en un aderezo picante que es perfecto para acompañar al salmón asado (¡incluso si está recién salido de la sartén!).Obtenga la receta de Ensalada de judías blancas y brócoli »
Si tienes la suerte de cenar al aire libre, una simple ensalada de tomate puede dar mucho de sí, y la miel, el aceite y el vinagre son el aderezo de 3 minutos de tus sueños. Prueba a alternar entre tomates cherry y el tomate del día si estás fuera de la temporada de excedentes de verano.Consigue la receta de Ensalada de tomates Heirloom »
Un paso más allá de las verduras asadas en una sartén, asar el botín del mercado agrícola añade un nuevo sabor que no se puede capturar en el interior. Además, estos sabores ahumados son llevados a nuevas alturas con una vinagreta dulce y ácida (¡sólo 20 calorías más!) que se texturiza con chalotas. Obtenga la receta de Verduras a la parrilla con vinagreta de miel y tomillo »
Las verduras a la parrilla son más sabrosas que sus homólogas al vapor. Ensarta calabazas, champiñones, tomates y brócoli en una brocheta antes de ponerlos en la parrilla (¡en la sartén!) para que se cocinen de forma más fácil y uniforme.Consigue la receta de Brochetas de verduras arco iris «

Platos vegetarianos bajos en calorías

Las setas shiitake y los dos tipos de queso elevan este pastel más allá de la típica pizza con salsa roja. ¿Y lo mejor? ¡La puedes tener en la mesa en 25 minutos! Consigue la receta de la pizza de champiñones y coles de Bruselas «RELACIONADO: Los 7 mejores hornos de pizza caseros de 2020
La comida reconfortante que estabas esperando: Esta pasta de aspecto engañosamente decadente no contiene crema ni mantequilla, está repleta de fibra (¡y sabor!), y resulta que es vegana. Consigue la receta de Coliflor Alfredo «RELACIONADO: Las 10 mejores licuadoras de 2020 en cada punto de precio
Los tomates cocinados con especias y cebollas hasta que se derriten en la boca, luego cubiertos con huevos y horneados, hacen de esta comida reconfortante para cualquier momento del día. Sírvelo con tostadas o pita para absorber hasta el último trozo de la salsa llena de umami.Consigue la receta de Shaksuka »
Las cálidas especias de este acogedor guiso te ayudarán a superar cualquier día de frío. Obtenga la receta del guiso de calabaza y lentejas de invierno en olla a presión: Los mejores modelos de olla instantánea para ti (y tu presupuesto)

Recetas vegetarianas saludables para el almuerzo

Recetas veganas para adelgazar para la cena que son deliciosas y todo lo que debe ser una cena vegana saludable. Son súper saciantes, repletas de proteínas, verduras y grasas saludables que te ayudan con tu dieta.
Es fácil, ligero y el sueño de cualquier persona que esté a dieta: el curry de judías verdes es la respuesta a la tristeza de las comidas de mitad de semana. El tofu aporta la proteína, las patatas la sustancia y las judías verdes están repletas de vitaminas. Añade una deliciosa salsa de curry y ya está.
¡Algo que llena tanto y que sabe tan fresco! La quinoa es el vehículo perfecto para todo tipo de verduras frescas picadas en esta sencilla y deliciosa ensalada. El aderezo de aceite y vinagre tiene el suficiente sabor a limón para unir todo el plato.
¡Despídete del tofu empapado! Esta receta elimina la humedad del tofu y le da la bienvenida al sabor del teriyaki. Busca una sartén para asar el tofu y el brócoli, prepara la salsa y ¡voilá! Una comida increíble y baja en calorías.
No hay nada más dietético que esto. Ensalada de garbanzos hecha con aguacates cremosos con apio y pimiento para que sea crujiente. Toma todo el delicioso brebaje y mételo en un envoltorio de hojas de col. El almuerzo libre de culpa del día.