Recetas de zumos naturales

10 días de limpieza de la cena n…

Mucha gente piensa que los zumos sustituyen a los alimentos integrales, pero no estoy de acuerdo. Creo que los alimentos integrales (y la fibra que los acompaña) son parte vital de una dieta saludable. No recomiendo utilizar los zumos de frutas o verduras como sustituto de los alimentos.
En cambio, creo que añadir zumos de frutas y verduras totalmente naturales y sin azúcar para ayudar a complementar tu dieta es una gran idea. No es mejor que los alimentos enteros, simplemente es diferente. Y a veces, eso es todo lo que necesitamos para ayudarnos a mantener una dieta saludable.
Como con todo, si os hace sentir bien a ti y a tu familia, hazlo. ¿Y si no lo hace? No lo hagas. Personalmente, veo algunas diferencias reales en la forma en que me siento cuando hago zumos de forma consistente, supongo que sobre todo porque mi consumo general de frutas y verduras ha aumentado. Mi piel es más brillante y clara, y tiendo a enfermarme con menos frecuencia. Para mí, los zumos son una forma estupenda de dar un impulso a la salud.
Si estás empezando con los zumos, lo primero que necesitas es… bueno… ¡un exprimidor! Hay dos tipos principales de exprimidores: los centrífugos (también conocidos como rápidos) y los de masticación (también conocidos como lentos o de prensado en frío).

Zumo de… granada

¡Supercargue su cuerpo para prosperar con estas fantásticas recetas de zumos saludables! Una limpieza con zumos ayuda a perder peso, desintoxicar y promover una digestión saludable, además de hidratar y limpiar el cuerpo desde dentro para promover más energía y curación.
Los zumos son un alimento integral nutritivo, divertido y fácil de dar a su cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para prosperar y limpiarse. Las recetas de zumos para la pérdida de peso, la desintoxicación, la energía, la inflamación, y para promover la digestión saludable, son una forma instantánea de limpiar, y le permite saber exactamente lo que está poniendo en su cuerpo.
Compartimos 6 de nuestras MEJORES recetas de jugos saludables que se pueden hacer tanto en una licuadora como en un exprimidor, ya que sabemos que no todos tienen un exprimidor. Mostramos 4 colores en las imágenes, así que elija su bebida verde fresca prensada favorita, ¡o disfrute de ambas! Haz clic en los enlaces a cada una de estas recetas de zumos detox, o simplemente imprime las recetas juntas al final de este artículo. ¡Ahorra mucho dinero haciendo zumos en casa!
¡Este hermoso jugo verde es una gran manera de obtener una dosis diaria de verdes en un instante! ¡El jugo verde es beneficioso para limpiar el cuerpo para la pérdida de peso, promover la piel vibrante, aumenta la hidratación, la energía, reducir la hipertensión y eliminar las toxinas!

Jus by julie 5-day blended j…

Saltar a la recetaLos zumos de verduras orgánicas son una forma fácil de consumir los micronutrientes de una gran cantidad de productos frescos. Aquí tienes 6 de las mejores recetas de zumos para empezar a tomarlos. Estas recetas de zumos saludables son más bajas en azúcar, por lo que son excelentes para la pérdida de peso, la desintoxicación y el bienestar.
He sido una chica de batidos desde que era pequeña, pero con los años he llegado a amar los zumos también. Como los zumos de frutas dulces tienen muchas calorías y azúcar y provocan un pico de azúcar en la sangre, opto por los zumos verdes con poca o ninguna fruta añadida.
La nutrición y la energía de un zumo recién exprimido es mucho mejor que la de una taza de café por la tarde. A diferencia de los batidos, cuando se hacen zumos, los productos no tienen fibra, por lo que no llenan tanto y no deben considerarse una comida. Yo considero las recetas de zumos como suplementos naturales y caseros.
Hay muchos exprimidores que se adaptan a cualquier presupuesto y estilo de vida. Aquí tienes algunos de los mejores exprimidores. Sólo para que lo sepas, estos son enlaces de afiliados, lo que significa que puedo ganar una comisión cuando compras a través de ellos.

Ver más

Aunque casi cualquier combinación de frutas y verduras funciona, hay algunas recetas de zumos naturales que combinan sabor, frescura y propiedades beneficiosas para tu organismo. ¿Quieres saber cuáles son? En las siguientes líneas te explicamos cómo prepararlas paso a paso. ¡Descubre la «Dieta de la felicidad»!
Cada fin de semana, en nuestros hoteles ARTIEM, incluimos un zumo detox en nuestros desayunos para que nuestros huéspedes empiecen el día con energía. Lo decimos porque casi todos sus ingredientes son cítricos que aceleran el metabolismo. Si quieres saber cómo lo preparamos, no te pierdas este vídeo con nuestro chef de ARTIEM Madrid.
En las recetas de zumos naturales es habitual encontrar frutos del bosque, ya que tienen multitud de efectos positivos. Son ricos en antioxidantes, nos protegen de los radicales libres y tienen propiedades antiinflamatorias.
Si buscas recetas de verano frescas, ligeras y llenas de vitaminas aquí tienes una: los zumos de cítricos son perfectos para limpiar el organismo y combatir la retención de líquidos. Además, aportan una gran cantidad de vitaminas (A, B y C), así como hierro y magnesio.