Desayunos faciles y sanos

Desayunos saludables para niños

¿No tienes mucho tiempo para preparar el desayuno, o simplemente no quieres pasarte una eternidad preparando algo delicioso? No hay problema. Echa un vistazo a estas recetas de desayunos rápidos y fáciles:1. Nidos de huevo con aguacate
Obtén la receta de Tablespoon.Pin it ¿Quieres más ideas fáciles para el desayuno y el brunch? Echa un vistazo a nuestro tablero de ideas para desayunos y almuerzos en Pinterest: ¿Cuál es tu receta favorita para superar las mañanas más agitadas? Compártela en los comentarios más abajo. Más recetas para el desayuno: 13 recetas de cacerolas para el desayuno increíblemente fáciles que te permitirán dormir hasta tarde15 nuevos giros de las tostadas francesas para probar este fin de semana19 deliciosas recetas de panqueques
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Desayunos saludables

No estamos seguros de que sea realmente la comida más importante del día. Pero sí sabemos que empezar el día con algo de proteína y algo de fruta y verdura puede suponer una gran diferencia, no sólo para tu día sino para tu salud en general. Esta lista tiene de todo: avena, batidos, tortitas, huevos, burritos, ¡incluso pizza! ¿También necesitas hacer una cena saludable? Pruebe estos alimentos reconfortantes aligerados.
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Recetas de desayunos fáciles con ingredientes sencillos

Desayunos saludables AvenaLa avena está cargada de fibra, por lo que es un gran desayuno saludable. Sin embargo, si eres como yo, puedes correr el riesgo de caer en la rutina de la avena. En la universidad, comía avena instantánea todos los días. Después de cuatro años, no podía soportarla. Para evitar el agotamiento de la avena, asegúrate de variar los ingredientes. Cualquier mantequilla de frutos secos, fruta, fruta deshidratada, yogur, nuez, semilla o mermelada es válida. Cambia también la forma de preparar la avena. Prepara avena horneada o granola casera, o prepara una gran tanda de avena de un día para otro para desayunos rápidos durante la semana. Y ya que estás, prepara una tanda de leche de avena casera.
Recetas de huevos para el desayunoSi quieres dar prioridad a las proteínas en tu desayuno, las recetas con huevos son una gran opción. Los revueltos de desayuno, las tortillas y los huevos fritos sin más pueden resultar repetitivos, así que prueba una de las siguientes recetas para cambiar las cosas. Haz frittatas individuales en moldes para magdalenas para una opción de desayuno portátil. Los días que tengas más tiempo, siéntate a desayunar una gran cazuela o un shakshuka con tu pareja o tu familia.

Desayunos saludables sobre la marcha

La preparación de las comidas nunca ha sido tan fácil como con este sabroso y completo burrito de desayuno. Después de hacer el relleno de 6 huevos, puedes disfrutar de estos burritos toda la semana.
Los huevos pasados por agua envueltos en carne picada sazonada y cocida son una receta épica para el brunch. Asegúrese de preparar una tanda extra para el desayuno durante la semana.Obtenga la receta de Huevos Escoceses » RELACIONADOS: 70+ Recetas fáciles de carne picada para los verdaderos amantes de la carne
¿Sientes que estás en la rutina de los huevos? Utiliza tu cartón en esta esponjosa tostada francesa que está lista en sólo 25 minutos. Los huevos, la leche entera, el extracto de vainilla y la canela molida son la base de natillas especiadas más rápida que jamás hayas preparado.Obtén la receta de Nuestras Tostadas Francesas más Fáciles »
Si quieres perfeccionar una tortilla suave y esponjosa que puedas servir cualquier día de la semana en menos de 20 minutos, guarda esta receta para más adelante. Puedes cambiar el parmesano fresco por diferentes mezclas de quesos para mantener las cosas frescas.Consigue la receta de Tortilla clásica y verduras » RELACIONADO: Los 7 quesos más saludables para desayunos frescos