Qué se puede comer cuando se tiene gastroenteritis

Recuperación de la gastroenteritis

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Cuando se contrae un bicho que causa gastroenteritis infecciosa aguda (gastro), el estómago y el tracto intestinal se inflaman, causando diarrea, náuseas, vómitos, calambres abdominales y dolor. Probablemente lo último que te apetezca sea comer.
La terapia de rehidratación oral es un tipo de sustitución de líquidos que contiene sodio y potasio. Es la piedra angular del tratamiento de la gastroenteritis, especialmente si sufres una deshidratación de leve a moderada.
Puedes comprar la solución de rehidratación oral en una farmacia, o hacerla combinando agua, sales y azúcar. También se puede utilizar zumo o limonada diluidos (mezclados como una parte de zumo o limonada con cuatro partes de agua), así como bebidas deportivas, pero no en niños pequeños.
Pero una desventaja importante es que no aporta la fuente de proteínas que el organismo necesita durante una enfermedad aguda. En dos raros casos, una dieta BRAT muy restrictiva para la diarrea aguda provocó una grave desnutrición proteica.

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Si el niño tiene vómitos y no puede retener líquidos y, al mismo tiempo, sufre una diarrea grave, aumenta el riesgo de que no reciba suficiente líquido. Esto puede llevar a que el niño se deshidrate. Se trata de una situación grave. Cuanto más pequeño es el niño, más vulnerable es a la pérdida de líquidos y a la deshidratación.
Los niños con gastroenteritis necesitan tomar más líquidos de lo normal. Por lo tanto, hay que ofrecer al niño algo de beber, idealmente en cuanto desarrolle la gastroenteritis. Dé al niño pequeñas cantidades de líquido cada vez, pero con frecuencia. Si el niño bebe demasiado líquido de una sola vez, puede volver a vomitar.
Evite dar al niño bebidas muy dulces, como la calabaza y los zumos fuertes. La diarrea puede agravarse si el niño ingiere demasiado azúcar en poco tiempo. Tampoco le des bebidas dietéticas. No contienen nada de azúcar, pero sí otras sustancias que pueden provocar diarrea. Por lo demás, puedes darle al niño lo que quiera beber. Lo más importante es que el niño tome líquidos.

¿es bueno el yogur para la gastroenteritis?

La gastroenteritis no es algo de lo que nos guste hablar -o experimentar-. La infección común puede dejarnos fuera de combate durante días, haciendo que comer, beber o hacer cualquier cosa que no sea descansar (o sentarse junto al inodoro) sea una tarea difícil.
«Si sólo bebes agua, no estás reponiendo los electrolitos y eso puede causar un desequilibrio, que puede tener consecuencias bastante importantes. Tener los electrolitos ayuda a retener o restaurar ese equilibrio, lo que te ayudará a recuperarte más rápidamente.»
«Eso puede hacer que te sientas aún peor», dijo McLeod. «Muchos de los síntomas de la hiponatremia son similares a los de la deshidratación. Puede ser difícil de detectar, por eso es tan importante tener esas bebidas rehidratantes que contienen electrolitos.»
«También puedes hacer tu propia bebida de electrolitos en casa mezclando un poco de miel y sal con agua. No tiene todos los electrolitos diferentes como los productos comprados en la tienda, pero si estás atascado en casa sin nada, la mayoría de la gente tiene miel y sal en el armario».

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